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こころのとけい

桜の花びらのクッキー / ナーダヨーガ・クラス「春のラーガを聴く」



だんだんと暖かさが増して来ましたね。桜の開花もちらほら始まる季節になりました。

３月２４、２５日は、渋谷区幡ヶ谷のアサンガ・ヨーガ・クティで、ナーダヨーガ・クラス「春のラーガを聴く」があります。

クラスの後にいつも手作りクッキーとお茶をお出しして、来られた方々と
ティータイムも楽しみます。
で、今回は桜の塩漬けを使った春の香り漂うクッキーを考えています。
是非ともご参加下さい。

　春がやって来ます。桜のつぼみもほころびそうな３月下旬、ナーダヨーガのテーマはずばり「『春のラーガ』を聴く」です。インド音楽は宇宙と呼応した音楽で演奏の季節や時間も決められています。一年に一度の春の季節。『春のラーガ』を聴きながらの瞑想の時間をどうぞお楽しみ下さい。去年の春にインドからやって来たハルちゃん（インドの楽器ハルモニウム）も登場いたします。それではインドの弓奏楽器エスラジと弦楽器タンプーラ、チベッタンベルやシンギングボールなどの音色に春のひととき癒されて下さい。春のお茶会（手作りお菓子とお茶）付きです。

３月２４日（水）夜19:00〜20:30　　20:30〜21:00　春のティータイム

３月２５日（木）午前中10:30〜12:00　　12:00〜12:30　春のティータイム

詳しくは、下記をご覧下さい。


アサンガ・ヨーガ・クティ（渋谷区・幡ヶ谷）　３０００円（手作りお菓子とお茶付き・入会金不要）

向後　隆：エスラジ（インドの弓楽器）、他　　赤根彰子：タンプーラ、ハルモニウム



ナーダヨーガ・クラス　「春のラーガを聴く」 at アサンガ・ヨーガ・クティ



３月２４、２４日にアサンガ・ヨーガ・クティ（渋谷区・幡ヶ谷）にて、ナーダヨーガ・クラスを行います。

詳しくは、下記をご覧下さい。


トラータカ　ろうそく瞑想法



今日は暖かくなると天気予報では言ってましたが、こちらの地方は陽射しもたまにしかなく、どちらかというと寒かったです。

久々に静かな夜に蝋燭を見つめながら、自己を観察してみました。

インドにいた時も、１日１回以上はかならず停電があって、そういう時は夜は一層夜らしく感じる事が出来ました。

ベンガルのタゴール国際大学があるシャンティニケタンという田舎に住んでいた時、停電した夜なんかは、あふれんばかりの虫の音と蝋燭の光で、もうそれは至福の瞑想時間となったのです。

時々、茅葺き屋根の民家の真上を信じられないくらいの大きな流れ星が現れたり、とても不思議な夜の充実した時間を過ごしたのでした。もうそこは、我も大宇宙もひとつとなっていたのです.......

ナーダヨーガ・クラス「７つのチャクラの音を聴く」無事に終了！



ナーダヨーガ・クラス「７つのチャクラの音を聴く」、無事に終了！しました。
雨まじりの寒い日でしたが、おかげさまで昼・夜クラスも、盛況でした。
来て頂きました受講者の皆さま、ありがとうございました！

来月は３月２４日・夜クラス、２５日・昼クラスを予定しています。
テーマは「春のラーガを聴く」です。その他にも新しい内容を加える
予定にしていますので、お楽しみに。近日中にHPに詳細をアップします。

今日の写真はナーダヨーガ・クラスと全く関係ないでスゥ。
（インドのコルカタで撮った、面白いデザイン・カーでした）

ぞうさんとハートのクッキー / ナーダヨーガ・クラス



明日は、アサンガ・ヨーガ・クティーで、「ナーダヨーガ・クラス　７つのチャクラの音を聴く」があります。

クラスの後にいつも手作りクッキーとお茶で、参加された方々とティータイムを楽しみます。
今回は「ぞうさんとハートのクッキー」を作ってみましたので、お楽しみに。

「ナーダヨーガ・クラス　７つのチャクラの音を聴く」の詳細は以下をご覧下さい。




ニューロンも凍りつく寒さ



ニューロン（神経細胞）を結合しているシナプスも青白く光っています。
この写真は昨年のクリスマスに近くの（と言っても車で３０分くらい）名物クリスマス・イルミネーションを毎年やっている個人宅の光景の一部です。

ここ２〜３日はとても寒いですね。寒さの底だそうで、週明けからは３月の暖かさになるそうです。暖かくなってくるまで、あともう一歩です。

ヨーガでは、肉体の他に目に見えないもう一つの体の「アストラル体」というのが全ての有機体には存在すると言っています。
アストラル体には肉体の神経経路に対応する７２０００もの「ナーディ」という経路があり、そこには生命エネルギーの「プラーナ」が流れています。

このプラーナの流れを良くしておく事が心身共に健康に保つ為には重要となりますが、この寒さにも負けないプラーナの流れをヨーガによって、循環させましょう。

参考文献：　「スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる」

ナーダヨーガ・クラス　「７つのチャクラの音を聴く」


ナーダヨーガ・クラス

「７つのチャクラの音を聴く」　at アサンガ・ヨーガ・クティ

　チャクラは体と精神、両方をつかさどるエネルギーセンターで、７つあるとされています。その７つに１つずつビジャマントラ（真実の音／真言）があって、それを唱えたり、チャクラの基本音を用いたラーガをインド音楽の生演奏し、それを聴きながら瞑想します。インドの弓奏楽器エスラジ、弦楽器タンプーラ。そしてチベッタンベルやシンギングボールなどの神秘的で心地よい音霊（おとだま）をお楽しみ下さい。

２月１１日（木・祝）　アサンガ・ヨーガ・クティ（幡ヶ谷）
３０００円（入会金不要）

お茶と手作りお菓子付き

昼クラス　10 : 30 〜12 : 00　クラス　　12 : 00 〜12 : 30　ティータイム
夜クラス　18 : 00 〜19 : 30　クラス　　19 : 30 〜20 : 00　ティータイム

向後　隆：エスラジ、シンギングボウル　　赤根彰子：タンプーラ、他

LinkIconお問い合せ＆お申し込みは、こちらのメールにてお願いします。（現代ヨーガアシュラム）

現代ヨーガアシュラム　http://gendaiyoga.com/



７つのチャクラ　seven chakras



私たちの体にはエネルギーセンターがいくつかあり、これをインドの考えでは、チャクラといいます。主要なチャクラは７つあり、このチャクラに焦点を当てて、瞑想時に意識を集中させます。これらのチャクラの位置は、第一のチャクラから第七のチャクラまで体内の基底部から頭頂部まで順番にまっすぐと並んでいて、ちょうどホルモンを放出する臓器の位置に対応しているのが見られます。

ですので、内分泌系と人間の精神状態に司るチャクラは密接に結びついているのが解ります。

瞑想をしよう



瞑想をしよう　That's all.

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